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Poné tu estatura y descubrí la altura ideal de tu silla, tu escritorio (sentado y de pie) y tu monitor. Al instante y gratis.
Con tu estatura te conviene:
Son estimaciones aproximadas a partir de tu estatura — ajustá a tu comodidad. No es asesoramiento médico.
Estas medidas son tu punto de partida. Lo importante es la postura final: pies planos, rodillas y codos a ~90°, espalda apoyada y pantalla a la altura de los ojos. Si tu silla o escritorio no llegan a estos valores, es buena señal de que conviene uno regulable.
¿Querés equipo que se ajuste a tu medida? Mirá nuestras sillas ergonómicas, los escritorios de pie y los brazos de monitor recomendados, o seguí el checklist de home office.
Sentado, tu escritorio debería quedar a la altura en que tus antebrazos están paralelos al piso (codos a 90°). Como referencia, ronda el 43% de tu estatura. De pie, a la altura de tus codos, cerca del 62% de tu estatura.
La altura del asiento correcta es aquella en la que apoyás los pies planos en el piso con las rodillas a 90°. Suele estar cerca del 26% de tu estatura. Si no llegás al piso, sumá un reposapiés.
La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tus ojos (o un poco por debajo), a un brazo de distancia. Un brazo de monitor te deja ajustarlo con precisión.
Son estimaciones a partir de tu estatura, ideales como punto de partida. Cada cuerpo es distinto: ajustá a tu comodidad. No reemplaza asesoramiento médico.
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